"Erlebe, was in dir bereits ganz ist."
Ein Raum zum Innehalten.
Eine Reise zum Erinnern.
Zum Begegnen und Erkennen.
Zum Ankommen – bei dir und dem, was in dir bereits da ist.
Worum geht es?
Was geschieht, wenn wir beginnen, uns selbst tiefer wahrzunehmen?
Was, wenn wir uns nicht ständig fragen müssten, was noch an uns fehlt?
Was, wenn wir beginnen würden zu erkennen, wie alte Muster, Rollen und Vorstellungen darüber, wie wir sein, leisten oder funktionieren sollten, unser Denken, Fühlen und Handeln prägen?
*Ganz sein* ist ein prozessorientierter Entwicklungsraum über neun Monate.
Ein Raum, in dem wir uns daran erinnern, dass wir weit mehr sind als die Rollen, die wir im Leben übernehmen. Dass wir nicht nur funktionieren oder Erwartungen erfüllen müssen, um dazuzugehören oder glücklich zu sein.
Gemeinsam erforschen wir unsere Wahrnehmung, innere Muster, Präsenz und Klarheit und wie all dies mit unserem Körper, unseren Beziehungen und unserem Erleben verbunden ist. Nicht als einzelne Teile, sondern als ein zusammenhängendes Ganzes.
Der Kurs lädt dich ein, dich nicht länger als Mangelwesen zu betrachten, das ständig etwas werden oder erreichen muss. Sondern aus der Perspektive, dass bereits etwas Ganzes in dir da ist und dein Sein von innen heraus wirken darf.
Was bedeutet es wirklich, Mensch zu sein, jenseits von Mustern, Rollen und Vorstellungen?
Ein Raum für Menschen, die sich selbst ehrlich begegnen und ihr Menschsein aus einer neuen Perspektive entdecken möchten.
In diesen neun Monaten begegnest du dir selbst und erinnerst dich an den Raum in dir, in dem bereits alles da ist, um aus genau diesem Sein heraus zu leben und zu entscheiden.
Was dich erwartet
Neun Monate, in denen es nicht darum geht, jemand anderes zu werden, sondern dem zu begegnen, was bereits in dir da ist. Nicht noch mehr über dich zu wissen, sondern dich selbst zu erfahren.
Von Oktober 2026 bis Juni 2027 treffen wir uns in vier aufeinander aufbauenden Live-Modulen und drei begleitenden Zoom-Calls.
Über diese Zeit entsteht ein gemeinsamer Prozess. Zwischen den Modulen bleibt bewusst Zeit für Integration, Erfahrungen und das Leben selbst. Denn Entwicklung geschieht nicht nur während der gemeinsamen Treffen, sondern vor allem auch in deinem Alltag.
Während dieser Zeit begleitet dich zudem eine persönliche 1:1-Session. Sie bietet Raum für deine individuellen Fragen und das, was sich auf deinem Weg zeigen möchte.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von 4 bis maximal 8 Teilnehmenden statt. Mir ist dieser persönliche Rahmen wichtig, damit ich die einzelnen Menschen gut wahrnehmen, begleiten und auf individuelle Prozesse eingehen kann. Dadurch entsteht Raum für echte Begegnung, Vertrauen, Austausch und eine tiefere Erfahrung.
RAHMEN DES KURSES
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4 aufeinander aufbauende Live-Module vor Ort in Luzern
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3 begleitende Online-Sessions à 2 Stunden via Zoom
Montags oder mittwochs | genaue Termine und Zeiten folgen beim ersten Modul. -
Prozessorientierte Begleitung
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Eine persönliche 1:1-Session - individuell zu deinen Themen, Fragen und deinem persönlichen Prozess
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Geschützter Entwicklungsraum in einer verbindlichen Kleingruppe
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Maximal 8 Teilnehmer:innen
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Zeit zwischen den Modulen für Integration, Erfahrung und das Erforschen im Alltag
Die Themen der 4 Module
01 | BEWUSSTSEIN
Wahrnehmung & Perspektiven öffnen
Die eigene Wahrnehmung bewusst erleben und neue Sichtweisen erfahren.
Wir erforschen, wie wir wahrnehmen, welche inneren Muster und Prägungen uns begleiten und wie automatische Reaktionen entstehen.
02 | BEZIEHUNG
Verbindung & Begegnung
Wie treten wir in Beziehung – mit uns selbst und mit anderen?
Wir erforschen Kontakt, Nähe, Abgrenzung und Begegnung und entdecken, wie Beziehung durch bewussten Kontakt zu uns selbst und zu anderen lebendiger werden kann.
03 | KÖRPER
Verkörperung & Integration
Dem Körper achtsam begegnen.
Wahrnehmen, was da ist, und den Körper als Teil unseres Erlebens erfahren.
Verkörperung und Integration erleben.
04 | GANZHEITLICHKEIT
Präsenz & Klarheit
Im gegenwärtigen Moment ankommen und aus der inneren Klarheit heraus handeln.
Denken, Fühlen, Körper und Bewusstsein verbinden.
Erkenntnisse integrieren und das Erlebte in den Alltag mitnehmen.
Wir verbinden die Erfahrungen der vergangenen Monate und lassen sie in unseren Alltag und unser Leben einfliessen. Der gemeinsame Begegnungsraum schliesst damit und gleichzeitig darf das, was entstanden ist, weiterwirken.
Eine Einladung, dein Leben aus deiner Essenz und deinem Ganz Sein heraus zu leben, zu geniessen und immer wieder neu zu entdecken.
Für wen?
Für Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und mehr so leben möchten, wie es wirklich ihrem Sein entspricht.
Für Menschen die bereit sind, gewohnte Perspektiven zu hinterfragen, innere Muster zu erkennen und neue Formen von Präsenz und Beziehung in das Leben einzuladen.
Für Menschen, die:
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sich selbst begegnen und mehr bei sich ankommen möchten.
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alte Muster erkennen und transformieren wollen
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bewusster in Beziehung sein möchten
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nicht nur verstehen, sondern wirklich erfahren und verkörpern möchten
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die eine bewusstere Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten
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lernen wollen, den Körper als Wegweiser wahrzunehmen, innere Signale zu verstehen und mehr aus einem Gefühl von Verbundenheit und Präsenz heraus zu leben
Termine
Start: 31. Oktober 2026
Modul 1 | Samstag, 31. Oktober 2026 | 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern, your Motion Raum
Modul 2 | Samstag, 23. Januar 2027| 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern, your Motion Raum
Modul 3 | Samstag, 20. März 2027 | 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern, your Motion Raum
Modul 4 | Samstag, 5. Juni 2027 | 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern
Begleitende Online-Sessions
3 Online-Sessions via Zoom | jeweils 2 Stunden
Termine:
1 Session | Ende November oder im Dezember | Datum + Uhrzeit folgen
2 Session | im Februar | Datum + Uhrzeit folgen
3 Session | Ende April oder im Mai | Datum + Uhrzeit folgen
Die Online-Sessions finden jeweils an einem Montag oder Mittwoch statt.
Investition
Frühbucherpreis: 770 CHF bei Anmeldung bis 30. September 2026.
Regulärer Preis: 880 CHF
Die Investition beinhaltet die 4 Live-Module vor Ort in Luzern, 3 begleitende Online-Sessions
via Zoom sowie eine persönliche 1:1-Session innerhalb des Kurszeitraums.
WIE WIR DEN RAUM GESTALTEN
Wir werden uns mit deinen Themen auseinandersetzen, ihnen begegnen und gemeinsam erforschen, was sich zeigen möchte.
Wir werden kreativ sein. Wir werden uns bewegen und auch mal tanzen.
Wir werden in der Gruppe Erfahrungen machen, uns kennenlernen, uns austauschen, lachen und berührt sein. Wir werden Freude haben und gleichzeitig tief in unsere Gefühle eintauchen.
Deine Tränen sind willkommen.
Deine Wut hat Platz.
Deine Unsicherheit darf sich zeigen.
Und genauso darf deine Leichtigkeit da sein.
Deine Lebendigkeit.
Deine Kraft.
Es geht nicht darum, eine bestimmte Version von dir zu werden. Es geht darum, mehr von dem zu entdecken und zu erfahren, was bereits in dir da ist.
Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf. Wir beziehen den Körper mit ein, unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle und unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen.
Mal wird es leicht sein.
Mal herausfordernd.
Mal still.
Mal bewegt.
Alles darf Teil dieser Erfahrung sein.
Denn Ganz Sein bedeutet für mich nicht, immer „ganz“ oder „in Balance“ zu sein.
Es bedeutet, mit dem, was gerade da ist, in Kontakt zu sein.
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FAQ
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich mit ihrer inneren Entwicklung, Bewusstsein sowie den Themen Ganzheitlichkeit, Körperwahrnehmung und inneren Zusammenhängen auseinandersetzen möchten.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, der Kurs ist offen für alle, die sich auf diesen Entwicklungsprozess und den gemeinsamen Raum einlassen möchten.
Was passiert, wenn ich nicht teilnehmen kann?
Die Live-Module sind ein wichtiger Teil des Kurses und können daher nicht nachgeholt werden. Der Austausch mit der Gruppe, die Übungen und die gemeinsamen Erfahrungen sind wichtig und können nicht durch eine Aufzeichnung ersetzt werden. Daher bitte ich dich, die Termine fix einzuplanen.
Falls etwas Wichtiges dazwischenkommt, melde dich frühzeitig bei mir. Dann schauen wir gemeinsam nach einer Lösung.
Ist ein Kennenlerngespräch möglich?
Ja natürlich. Wenn du Fragen hast oder spüren möchtest, ob der Kurs zu dir passt, melde dich einfach bei mir. Ich nehme mir gerne Zeit für ein persönliches Gespräch und wir schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist.