"Erlebe, was in dir bereits ganz ist."
Ein Raum zum Innehalten.
Eine Reise zum Erinnern.
Zum Begegnen und Erkennen.
Zum Ankommen – bei dir und dem, was in dir bereits da ist.
WORUM GEHT ES?
Was geschieht, wenn du beginnst, dich selbst bewusster wahrzunehmen?
Was, wenn du dich nicht ständig fragen müsstest, was noch fehlt?
*Ganz Sein* ist ein Entwicklungsraum über neun Monate. Ein Raum, in dem du dir selbst ehrlich begegnen und dich erfahren kannst.
Gemeinsam erforschen wir unsere Wahrnehmung, innere Muster, Präsenz und Bewusstsein und wie all dies mit unserem Körper, unseren Beziehungen und unserem Erleben verbunden ist. Nicht als einzelne Teile, sondern als ein zusammenhängendes Ganzes.
Dabei geht es nicht darum, etwas an dir zu verändern oder etwas loswerden zu müssen. Sondern darum, wahrzunehmen, was bereits da ist. Deine Kraft. Deine Ressourcen. Deine Lebendigkeit. Deine Klarheit.
Was bedeutet es, Mensch zu sein, jenseits von Rollen, Mustern und Vorstellungen darüber, wie du sein solltest?
*Ganz Sein* lädt dich ein, dich selbst aus einer neuen Perspektive zu entdecken. Dich wieder mehr zu spüren, dir zu vertrauen und aus deiner eigenen Mitte heraus zu leben und zu entscheiden.
Neun Monate, um wahrzunehmen, was ist. Zu spüren, was dich bewegt. Dir selbst zu begegnen. Und dich daran zu erinnern: Nichts von dir muss weg.
WAS DICH ERWARTET
Neun Monate, in denen es nicht darum geht, jemand anderes zu werden, sondern dem zu begegnen, was bereits in dir da ist. Nicht noch mehr über dich zu wissen, sondern dich selbst zu erfahren.
Von Oktober 2026 bis Juni 2027 treffen wir uns in vier aufeinander aufbauenden Live-Modulen und drei begleitenden Zoom-Calls.
Über diese Zeit entsteht ein gemeinsamer Prozess. Zwischen den Modulen bleibt bewusst Zeit für Integration, Erfahrungen und das Leben selbst. Denn Entwicklung geschieht nicht nur während der gemeinsamen Treffen, sondern vor allem auch in deinem Alltag.
Während dieser Zeit begleitet dich zudem eine persönliche 1:1-Session. Sie bietet Raum für deine individuellen Fragen und das, was sich auf deinem Weg zeigen möchte.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe von 4 bis maximal 8 Teilnehmenden statt. Mir ist dieser persönliche Rahmen wichtig, damit ich die einzelnen Menschen gut wahrnehmen, begleiten und auf individuelle Prozesse eingehen kann. Dadurch entsteht Raum für echte Begegnung, Vertrauen, Austausch und eine vertiefte Erfahrung.
RAHMEN DES KURSES
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4 aufeinander aufbauende Live-Module vor Ort in Luzern
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3 begleitende Online-Sessions à 2 Stunden via Zoom
Montags oder mittwochs | genaue Termine und Zeiten folgen beim ersten Modul. -
Prozessorientierte Begleitung
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Eine persönliche 1:1-Session - individuell zu deinen Themen, Fragen und deinem Prozess
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Ein geschützter Raum in einer verbindlichen Kleingruppe
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Maximal 8 Teilnehmer:innen
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Zeit zwischen den Modulen für Integration, Erfahrung und das Integrieren im Alltag
DIE THEMEN DER 4 MODULE
01 | BEWUSSTSEIN
Wahrnehmen was ist & Präsenz
Hier geht es um Präsenz und bewusste Wahrnehmung. Um Gedanken und Gefühle, innere Muster und Prägungen, die uns begleiten. Und darum, wie automatische Reaktionen entstehen und was uns dabei helfen kann, bewusster damit umzugehen.
02 | BEZIEHUNG
In Kontakt sein & Verbindung
Wie begegne ich mir selbst und anderen?
Wir schauen auf Nähe, Kontakt, Abgrenzung und Begegnung. Und darauf, wie es sich anfühlt, wirklich in Verbindung zu sein und Beziehungen lebendig zu erleben.
03 | KÖRPER
Körper · Spüre, was dich bewegt
Den Körper als Zugang zu dir selbst entdecken. Ihm achtsam begegnen und spüren, was gerade da ist.
Atem, Bewegung, Spannung, Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen. Spüren, was dein Körper dir erzählt und wie er mit deinem Erleben verbunden ist.
04 | GANZHEITLICHKEIT
Ganzheit · Nichts von mir muss weg
Die verschiedenen Seiten von dir kennenlernen und annehmen. Auch Widersprüche, Unsicherheiten und das, was bisher wenig Raum hatte.
Denken, Fühlen, Körper und Bewusstsein miteinander verbinden und das Erlebte in deinen Alltag integrieren.
Die Erfahrungen der vergangenen Monate zusammenführen und mitnehmen, was dich auch darüber hinaus begleiten darf.
Als eine Einladung, dein Leben immer mehr aus deiner eigenen Essenz und deinem Ganzsein heraus zu leben.
FÜR WEN IST *GANZ SEIN*
Für Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und mehr aus dem leben möchten, was ihnen wirklich entspricht.
Für Menschen, die bereit sind, gewohnte Perspektiven zu hinterfragen, innere Muster wahrzunehmen und neue Formen von Präsenz und Beziehung zu entdecken.
Für Menschen, die:
• sich selbst begegnen und bei sich ankommen
• eigene Muster erkennen und neue Möglichkeiten entdecken
• bewusster in Beziehung mit sich und anderen sein
• nicht nur verstehen, sondern erfahren und verkörpern
• ihren Körper bewusster wahrnehmen und der eigenen Wahrnehmung mehr vertrauen
• sich daran erinnern, was bereits in ihnen da ist
TERMINE
Start: 31. Oktober 2026
Modul 1 | Samstag, 31. Oktober 2026 | 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern, your Motion Raum
Modul 2 | Samstag, 23. Januar 2027| 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern, your Motion Raum
Modul 3 | Samstag, 20. März 2027 | 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern, your Motion Raum
Modul 4 | Samstag, 5. Juni 2027 | 13.00-17.00 Uhr
Vor Ort in Luzern
Begleitende Online-Sessions
3 Online-Sessions via Zoom | jeweils 2 Stunden
Termine:
1 Session | Ende November oder im Dezember | Datum + Uhrzeit folgen
2 Session | im Februar | Datum + Uhrzeit folgen
3 Session | Ende April oder im Mai | Datum + Uhrzeit folgen
Die Online-Sessions finden jeweils an einem Montag oder Mittwoch statt.
INVESTITION
Frühbucherpreis: 770 CHF bei Anmeldung bis 30. September 2026.
Regulärer Preis: 880 CHF
Die Investition beinhaltet die 4 Live-Module vor Ort in Luzern, 3 begleitende Online-Sessions
via Zoom sowie eine persönliche 1:1-Session innerhalb des Kurszeitraums.
EIN RAUM, IN DEM ALLES SEIN DARF
Wir werden uns mit diesen Themen auseinandersetzen, ihnen begegnen und gemeinsam erforschen, was sich zeigen möchte.
Wir werden kreativ sein. Wir werden uns bewegen und auch mal tanzen. Wir werden miteinander erfahren, uns kennenlernen, teilen, lachen und berührt sein. Es darf leicht sein und gleichzeitig tief gehen.
Deine Tränen sind willkommen.
Deine Wut hat Platz.
Deine Unsicherheit darf sich zeigen.
Und genauso deine Leichtigkeit.
Deine Lebendigkeit.
Deine Kraft.
Dabei entsteht ein Raum, den wir gemeinsam gestalten. Mit dem, was jede und jeder Einzelne mitbringt. Mit unseren Erfahrungen, unserer Präsenz und der Energie, die in der Gruppe entsteht.
Mal wird es leicht sein.
Mal herausfordernd.
Mal still.
Mal bewegt.
Alles darf Teil dieser Erfahrung sein.
Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf. Wir beziehen den Körper mit ein, unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle und unsere Beziehung zu uns selbst und zu anderen.
Es geht nicht darum, eine bestimmte Version von dir zu werden. Sondern darum, mehr von dem zu entdecken und zu erfahren, was bereits in dir da ist.
Denn *Ganz Sein* bedeutet für mich nicht, immer „ganz“ oder in Balance zu sein. Es bedeutet, mit dem, was gerade da ist, in Kontakt zu sein. Mit dir selbst. Mit anderen. Mit dem Leben.
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FAQ
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Menschen, die sich selbst besser kennenlernen, bewusster wahrnehmen und mehr aus dem leben möchten, was ihnen wirklich entspricht. Es braucht keine Vorkenntnisse, sondern vor allem Offenheit und Neugier, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Was erwartet mich in den neun Monaten?
Wir widmen uns verschiedenen Themen rund um Bewusstsein, Körper, Beziehung und Ganzheit. Es gibt Impulse, Austausch, praktische Erfahrungen und Raum für das, was sich in der Gruppe zeigt.
Muss ich mich in der Gruppe persönlich öffnen oder über meine privaten Themen sprechen?
Nein. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest. Du darfst dabei sein, zuhören, beobachten und in deinem eigenen Tempo teilnehmen.
Wie läuft ein live Modul ab?
Jedes Modul hat ein Thema und einen roten Faden. Gleichzeitig bleibt der Raum offen für das, was sich in der Gruppe zeigt. Ich arbeite präsent mit den Impulsen, Fragen und Erfahrungen, die entstehen, und lasse sie in den Prozess einfliessen. Dazu gehören je nach Thema Wahrnehmungsübungen, Austausch, Bewegung, Körperarbeit oder kreative Elemente.
Was, wenn ich bei einem Zoom- Call nicht dabei sein kann?
Wenn alle Teilnehmenden damit einverstanden sind, kann der Zoom Call aufgezeichnet und anschliessend zur Verfügung gestellt werden.
Was passiert, wenn ich nicht am Live-Modul teilnehmen kann?
Die Live-Module sind ein wichtiger Teil von *Ganz Sein*. Der Austausch, die Übungen und das gemeinsame Erleben entstehen im direkten Kontakt und lassen sich durch eine Aufzeichnung nicht vollständig ersetzen. Deshalb empfehle ich dir, die Termine möglichst fest einzuplanen.
Wenn etwas Wichtiges dazwischenkommt, melde dich gerne frühzeitig bei mir. Dann schauen wir gemeinsam, was möglich ist.
Ist *Ganz Sein* eine Therapie?
Nein. *Ganz Sein* ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Der Kurs bietet einen Raum für persönliche Entwicklung, Bewusstsein, Selbstwahrnehmung und neue Perspektiven.
Ist ein Kennenlerngespräch möglich?
Ja, sehr gerne. Wenn du Fragen hast oder spüren möchtest, ob *Ganz Sein* zu dir passt, melde dich einfach bei mir. Ich nehme mir gerne Zeit für ein persönliches Gespräch und du bekommst ein Gefühl dafür, ob *Ganz Sein* der richtige Kurs für dich ist.